Posledni aktualizace

01032001

Výživa

H l a v n í strana

Z p ě t

RADY DO TALÍŘE - Vyhněte se velké konzumaci MOŘSKÝCH ryb neboť maso mořských ryb obsahuje velké množství toxických látek. - Mléko není zrovna dobrý způsob jak konzumovat bílkoviny neboť bílkoviny mléka nejsou příliš kvalitní a navíc je mléko těžce stravitelné.Věřte tomu nebo ne ,mléko není příliš zdravé. - Někteří výrobci potravinových doplňků jakými jsou koktaily doporučují smíchání prášku s mlékem což je velice nevhodné kvůli již zmíněné těžké stravitelnosti.Je to totéž jako by maminky míchali sunar s mlékem. Proto míchejte koktaily s vodou a NE S MLÉKEM! -Poměr denního příjmu Sacharidů,Bílkovin a Tuků na 1kg tělesné váhy by měl být asi 4g/2g/0.5g pozn. Coca-cola,Sprite,Fanta a podobné nápoje též obsahují velké množství monosacharidů. Ještě bych chtěl zklamat ty jenž pravidelně navštěvůjí ústavy McDonald,KFC a jiné neboť něco takového a kulturistika dohromady rozhodně nejde.(Ale když tam půjdete jednou za měsíc tak vás to rozhodně nezabije). Jako odstrašující příklad ve stravování bych chtěl uvést vysoké procento Američanů díky jejichž stravovacím návykům (Hamburger + Cola) vypadají tak jak vypadají.